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吃完饭后,过多久散步对身体好?注意,有些人饭后应该
发布日期:2020-07-22 06:21   来源:未知   阅读:

原标题:吃完饭后,过多久散步对身体好?注意,有些人饭后应该躺着.....

每个人的生活方式都不一样,有人饭后喜欢喝茶聊天,有人喜欢出去走走,有人喜欢抽烟,有人喜欢看新闻~~

俗话说:“饭后走一走,活到九十九”,吃完饭后一家人边走边聊天,一来可以消食,二来可以锻炼身体、增强体质。但有人说:饭后散步会导致胃下垂?

饭后能散步吗?

答案:可以。吃完饭后去外面散散步走几圈,是一件非常有利于身体健康的事情,并不会出现传言中所说的会导致胃下坠等情况。

但是,一放下筷子就 立刻站起来出门散步,这种做法是非常错误的。

因为,饭后胃正处于充盈状态,而为了消化这些刚刚摄入的食物, 胃需要分泌大量的消化酶与食物充分的混合,所以就需要有充足的血液供应到肠胃等器官,才能够更好的消化和吸收食物。

那么,吃完饭后,过多久散步对身体比较好?

饭后多久散步对身体好?

饭后散步,的确是能促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。

但是!注意这里说的“饭后”, 是指在进食完20~30分钟以后,而并非指饭后立即出门散步。

饭后百步走,比较适合平时活动较少,特别是长时间伏案工作的人,也适合形体较胖或胃酸过多的人。

散步的方式也有讲究

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